Cuidar nuestra alimentación y hacer ejercicio beneficiará nuestra circulación, prevendrá los cólicos y ayudará a nuestro humor y bienestar. El descanso, el sueño y los baños cálidostambién nos ayudarán a sentir bien. Conocer nuestro ciclo nos servirá para acomodar nuestro calendario acorde con nuestros días de mayor o menor energía, para realizar rituales de introspección y para reservarnos unos momentos para nosotras mismas.

La menstruación requiere mucha energía, por ello muchas mujeres sentimos un bajón de ánimo y sólo queremos estar en cama. Habrá días en los que sólo dormimos 5 horas y nos despertamos con ganas de seguir comiendo el mundo, bailar, correr y hacer mil cosas en un solo día. Pero los días en que sabemos que requerimos mayor descanso, está bien pedir que los otros se encarguen de las cosas, de ir por las compras, de ir a esos mil lados.

Es bueno encontrar aunque sea unas horas para dedicar a la reflexión, para disfrutar de nuestra propia compañía. Aquí es bueno sacar la lista de recomendaciones musicales, de películas eternamente pendientes o todos esos libros que nunca encontramos suficiente tiempo para devorar y, simplemente, encerrarnos con ellos.