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Errores comunes al practicar los ejercicios de Kegel

mujer haciendo ejercicicos

Las mujeres que comienzan a entrenar su suelo pélvico cometen algunos errores que se repiten con frecuencia y que se pueden eliminar con tan sólo prestar atención a cuáles son. Una vez que los localices, trata de evítalos mientras contraes tu musculatura perineal No aguantes la respiración ni cambies tu patrón de respiración normal cuando […]