Ejercicios de Kegel
En el tema anterior, entre las acciones para mejorar la salud de tu vagina, te recomendamos los Ejercicios de Kegel, unos ejercicios de contracción del suelo pélvico que son una maravilla para ti: ¿Qué hace que sea necesario fortalecer el piso pélvico? Principalmente es el embarazo por el peso que el bebé provoca sobre […]
Cuida tu vagina
Hazle caso a tu vagina. Muchas veces sobreprotegemos a nuestra vulva y a nuestra vagina, buscando que sea la más bonita y la más limpia, ante nuestros ojos y olfato. Se nos olvida que la naturaleza es sabia y que por alguna razón, le ha dado a nuestro cuerpo determinada forma, tamaño, color y olor. […]
Sororidad: La bandera de las mujeres.
Sororidad: La bandera de las mujeres. Seguramente alguna vez has escuchado la frase “Mujeres juntas, ni difuntas”, y te ha hecho sentir incomoda. Muchas veces, hasta nosotras las repetimos sin darnos cuenta de lo que ello implica; sin embargo, para contrarrestar a esta mala idea que se tiene de nosotras, a través del tiempo se […]
¿Cómo prevenir el acné antes y durante nuestra menstruación?
La causa del acné antes y durante la menstruación se relaciona con los cambios hormonales que ocurren en esos momentos. Esto provoca que las glándulas sebáceas sean estimuladas, que a su vez genera más aceite en la piel, y que resulta en la formación de granitos y brotes. Si bien es un poco difícil de […]
Top 10: los alimentos más recomendados para las mujeres
Para obtener todos los nutrientes necesarios para las 4 fases o estaciones de nuestro ciclo, existen alimentos que son especialmente recomendables para las mujeres. Acompañados, por supuesto, de ejercicio, una buena higiene, y otros rituales, harán que la calidad de vida mejore notablemente. Aquí presentamos la lista de esos alimentos: 1. Cebolla. Poseen altos niveles […]
Los mensajes sexistas en la ropa, explicados para niñas
¿Por qué las prendas de ropa para niñas tienen mensajes relacionados con la belleza, con la fragilidad? ¿Por qué las prendas para niños tienen mensajes de superación de creatividad? ¿Te habías dado cuenta de esta diferencia entre la ropa para mujeres y hombres? Esto no solamente sucede en la sección de ropa para infantes sino […]
🌸Ciclo menstrual: las 4 fases del alma femenina
🌸 Tu ciclo menstrual es un viaje interior, como las estaciones del alma. Reconocer cada fase es abrirle la puerta a tu sabiduría cíclica, con amor, ritmo y poder.
4 razones por las que tu menstruación se adelanta
🌸 Cuando tu luna llega antes de tiempo A veces, el cuerpo se adelanta a los planes.Tu calendario dice “aún falta”, pero el vientre susurra otra cosa.Y sin previo aviso, sangras. Como si algo dentro de ti supiera un secreto. La menstruación que se adelanta no es un error,es un mensaje.Un temblor suave en el […]
