Cómo me cuido durante mi regla 6: momento conmigo
Tener en cuenta los otros 5 pasos para cuidarnos a nosotras mismas durante nuestra menstruación, nos ayudará a vivir periodos más agradables, que no tienen nada que ver con lo que dicen los anuncios de pastillas, de tampones o de toallas sanitarias (que todas las mujeres alucinamos nuestra regla, que la sufrimos y que están […]
Los beneficios del pilates para la zona pélvica
La vida sedentaria de este siglo XXI tiene graves consecuencias sobre nuestra zona pélvica, pues merma la elasticidad y resistencia de sus músculos, ligamentos y huesos. Sin embargo, es posible que seamos personas muy activas y de todos modos lastimemos inconscientemente esta zona, ya sea porque practicamos deportes de impacto, levantamos pesas, padecemos estreñimiento, tenemos […]
Fotos, pinturas y esculturas que no satanizan la lactancia
¿En qué momento se volvió desagradable, impúdico e incluso ofensivo amamantar a un bebé? Hay cientos de parques, centros comerciales y otros lugares públicos donde no está permitido dar el pecho, donde le pedirán a las mujeres que se cubran, o bien, las obligarán a que se retiren. ¿Cuándo fue este punto de quiebre? ¿Cuál […]
¿Cómo elegir la talla de tu copa menstrual?
Por fortuna, en el mercado cada vez existen más opciones de copas menstruales. El problema es que ahora ¿cómo podemos saber exactamente cuál es la que nos conviene? y ¿Qué tamaño de copa menstrual usar? Si es tu primera copa, aquí hay unas recomendaciones de inicio. Para elegir el tamaño por primera vez, te sugerimos […]
Copa Menstrual ¿Cuándo limpiarla?: Conoce tu cuerpo -2023
Al hacer uso de una copa menstrual por primera vez, una de las preguntas más relevantes que surgen es ¿Cada cuándo tengo que limpiarla?, para responder este cuestionamiento, hay que mencionar que dependerá del flujo menstrual, por lo que la primera recomendación es conectarte y conocer tu cuerpo. La copa menstrual te dará libertad para […]
Mujer enviada a casa por negarse a trabajar con tacones
Todo comenzó en una compañía en Londres, cuando una joven actriz, Nicola Thorp, de 27 años de edad, fue contratada temporalmente como recepcionista para las oficinas de PwC. Un trabajo que consistía en dar la bienvenida a los clientes y conducirlos desde la recepción hasta los despachos donde tuvieran cita. Para estos recorridos diarios, le […]
EL secreto de la atracción en el físico y el deseo
Un nuevo estudio de la Universidad de Lübeck, publicado en la revista PNAS, considera que la clave de la atracción está en qué tanta conexión haya en la lectura de las emociones. Esto quiere decir que una persona nos parecerá más atractiva entre mejor podamos descifrar sus sentimientos e intenciones. Esto sucede porque, cuando decodificamos […]
¿Cómo elegir la talla correcta de sostén?
Utilizar una talla incorrecta de brasier puede provocarte dolores de espalda, hombros o cuello. Para que tu postura sea la ideal y te sientas cómoda, sigue estos sencillos pasos. Lo único que necesitarás es una cinta métrica. Encuentra tu número. Mide en pulgadas alrededor de tu torso, justo abajo del busto, a la altura donde […]
Empoderar niñas desde edades tempranas ante situaciones
Empoderar niñas desde edades tempranas ante situaciones violentas La Iniciativa de Prevención de la Violencia (Violence Prevention Initiative, VPI) en el Hospital de Niños de Filadelfia (CHOP), propone una serie de actividades que las escuelas o educadores pueden poner en práctica para ayudar a las alumnas a reconocer situaciones violentas, evitarlas y, en caso de […]
7 datos sobre la salud de la vagina
El flujo vaginal es normal. El flujo de la vagina es suficientemente ácido como para blanquear la tela, por eso cambia el color de la ropa interior, pero nada que no se pueda lavar. No es necesario usar protectores diarios. (Y con más razón porque son de plástico no biodegradable. Son toneladas de plástico + […]