🩸Menstruación en la escuela: cómo asumir este desafío femenino
La menstruación sí va a la escuela 🎒
Hay un momento que muchas niñas nunca olvidan: la primera vez que les baja… y fue en la escuela. Tal vez en plena clase de matemáticas, o justo cuando tocaba educación física. Un momento tan íntimo, transformador y —a veces— lleno de vergüenza o confusión. ¿Por qué?, porque la menstruación en la escuela todavía se vive con silencio, miedo o desinformación entre pupitres.
👉 En Angelcup creemos que la menstruación en la escuela no debería ser motivo de angustia, sino una oportunidad para normalizar, educar y empoderar desde la infancia. Queremos acompañarte —mamá, profe, hermana mayor— a romper tabúes y crear espacios más seguros para nuestras niñas.
Hablar de menstruación en la escuela es hablar de derechos, de salud, de empatía y de futuro.
Por Angélica Tamayo, viajera frecuente, usuaria experta de Angelcup y parte del equipo de contenido
Table of Contents
🤔¿Por qué hablar de menstruación en la escuela?
Porque la mitad de la población menstrúa… y muchas lo hacen mientras están en la escuela. Aun así, en muchos espacios escolares la menstruación sigue siendo un tema incómodo, ignorado o motivo de burla.
Abordar la menstruación en la escuela desde la educación y el respeto permite:
💬 Reducir el bullying y la vergüenza menstrual.
💧 Mejorar la higiene menstrual en colegios y secundarias.
📘 Promover el respeto y la empatía entre compañeros.
💪 Empoderar a las niñas para vivir su ciclo sin miedo.
🌈 Abrir espacios de diálogo sobre sexualidad, cuerpo y salud mental.
La menstruación en la escuela no es solo un tema femenino, es una responsabilidad compartida. Cuando niñas y adolescentes se sienten vistas, informadas y apoyadas, todo cambia.
📝 Según la UNESCO, la falta de educación menstrual impacta el rendimiento escolar y la autoestima de niñas y adolescentes.
🔗De acuerdo a Swissinfo.com En México, 4 de cada 10 adolescentes prefieren no ir a clases durante la menstruación.
La primera menstruación en la escuela: ¿y ahora qué?
La primera menstruación en la escuela puede ser un momento de caos… o de empoderamiento. Todo depende del entorno, la preparación y el acompañamiento.
Muchas niñas viven este momento entre nervios, miedo, desinformación o vergüenza. Otras ni siquiera saben qué hacer. ¿Tenía acceso a un baño digno? ¿Traía un producto menstrual en su mochila? ¿Pudo hablar con alguien sin ser juzgada?
La experiencia de menstruar por primera vez en la escuela puede marcar para siempre cómo una niña vivirá su ciclo. Por eso, preparar a nuestras hijas para su primera menstruación en la escuela no es exagerado: es amor consciente.
🔎 En muchos contextos de México, niñas prefieren faltar a clases cuando les baja, por miedo a mancharse, por no tener qué usar o por vergüenza. Este tipo de ausentismo menstrual escolar afecta su aprendizaje, autoestima y visión de su cuerpo.
💬 Un simple gesto —como que una maestra tenga un kit menstrual a mano, o que una prefecta reaccione con empatía— puede cambiar toda la experiencia de la menstruación en la escuela.
📚 Educación menstrual: una deuda pendiente en las escuelas
La educación menstrual en México sigue siendo una asignatura pendiente, especialmente en las aulas públicas. Y sin educación, la menstruación en la escuela se convierte en algo incómodo, invisibilizado o hasta estigmatizado.
Pero la menstruación en la escuela puede y debe hablarse: en biología, en tutoría, en formación cívica o incluso en actividades extracurriculares. Porque entender el ciclo no solo ayuda a las niñas a cuidarse, también permite que los niños comprendan, respeten y no se burlen.
📌 Dato clave: Un estudio de UNICEF México reveló que sólo el 5% de los padres hablan con sus hijas de menstruación; incluso, los médicos sólo inciden en un 7% en niñas y mujeres adolescentes.
🎒 En otras partes del mundo ya existen los “clubs rojos” o “espacios menstruales” en escuelas, donde se ofrece información y productos de forma gratuita. Imagina cómo cambiaría la relación con el ciclo si algo así existiera en cada primaria o secundaria mexicana…
En Angelcup creemos que cada escuela, por más pequeña o lejana que esté, puede dar el primer paso para que la menstruación en la escuela se viva como lo que es: una etapa natural, digna y transformadora.
🌺 ¿Cómo hablar con mi hija sobre la menstruación en la escuela?
Hablar de menstruación en la escuela con nuestras hijas puede parecer complicado, pero en realidad es una puerta hermosa hacia la confianza, la conexión y el amor propio. No necesitas tener todas las respuestas, solo estar ahí, sin juicios y con el corazón abierto.
💬 “¿Y si mi hija no quiere hablar del tema?”
Respira profundo. Es natural. La adolescencia viene con marea de emociones y, a veces, cerrar la puerta a ciertos temas es parte del proceso. Pero no es un ‘no’ definitivo; es una invitación a acercarnos con más sensibilidad.
🌸 Tips Angelcup para crear conexión menstrual:
No fuerces la conversación. Puedes dejar una bolsita Angelcup o un folleto sobre la menstruación en la escuela sobre su escritorio, en su baño o mochila. Que el tema habite su espacio sin presión.
Habla desde tu experiencia. Algo tan simple como: “Hoy traigo cólicos, me voy a hacer un té. Cuando me pasa en la escuela, llevo mi cojín de semillas y me ayuda muchísimo” puede abrir una puerta sutil.
Dale opciones para elegir con quién hablar. “Si no quieres hablar conmigo, puedes preguntarle a tu tía, tu prima o incluso seguir a Angelcup en Instagram. Lo importante es que tengas información y apoyo”.
💡 Hablar de menstruación en la escuela no se trata de un gran discurso, sino de sembrar confianza cada día.
🤝 ¿Cómo incluir a los hijos en el tema de menstruación en la escuela?
Incluir a los niños en la conversación sobre menstruación en la escuela es un acto de amor y de futuro. ¿Por qué? Porque la menstruación no es solo un tema femenino: es una realidad social que merece empatía y respeto de todos.
🗣️ “Hijo, la menstruación es algo natural que viven tus compañeras, tu hermana, tu mamá. A veces puede ser incómodo, pero lo más importante es ser amable y no burlarse. Entender esto te hace un gran compañero”.
💜 Explicarles que una niña puede mancharse, sentirse mal o necesitar ayuda en la escuela los convierte en aliados y no en testigos silenciosos del bullying menstrual.
💡 Cuando un niño entiende lo que es la menstruación en la escuela, estamos sembrando respeto desde la raíz.
Tu Kit de Emergencia Angelcup: Guía Visual en 5 Pasos✨
¡Estar preparada es tener el poder! Arma tu kit de emergencia para la escuela y vive tu menstruación con total tranquilidad.
En la escuela, lo importante es sentirse segura, cómoda y libre. Por eso, elegir el producto adecuado es clave.
La Protagonista: Tu Copa Menstrual Angelcup. Es el corazón de tu kit. Si eres adolescente, la Talla Chica es ideal por su suavidad y tamaño. Con ella, puedes pasar hasta 12 horas sin preocuparte, ¡perfecta para toda la jornada escolar, incluyendo la clase de deportes!
Limpieza al Instante: Jabón en Gel Neutro de Bolsillo. Este pequeño gigante de 40 ml tiene pH balanceado y es hipoalergénico. Te permite enjuagar tu copa discretamente en el lavabo del baño escolar, dejándola lista para volver a usarla.
Un Hogar para tu Copa: Bolsa Pocket o Bolsa Útero. ¡Nunca guardes tu copa en una bolsa de plástico! Necesita respirar. Nuestras Bolsas Pocket o las hermosas Bolsas Útero artesanales son perfectas para llevarla en tu mochila de forma higiénica y discreta.
Higiene Total en Casa: Vaso Esterilizador. Aunque no lo lleves diario a la escuela, es parte esencial de tu kit. Al final de tu ciclo, solo necesitas este vaso y un microondas para dejar tu Angelcup perfectamente esterilizada y lista para el próximo mes.
Para el Bienestar: Cojín de Semillas Anticólicos. Si los cólicos te visitan en la escuela, puedes calentar tu cojín en casa por la mañana y llevarlo contigo. El calorcito en el vientre es un abrazo para tu útero. El modelo chico es súper práctico para la mochila.
💜 En Angelcup tenemos copas menstruales pequeñas y suaves, diseñadas para quienes comienzan este viaje. Con guía, confianza y práctica, ¡sí es posible usarlas desde la adolescencia!
💬 Mitos y realidades sobre la menstruación escolar
Mito | Realidad |
|---|---|
❌ "Si le baja en la escuela, es una tragedia" | ✅ Puedes transformarlo en un momento de aprendizaje y apoyo. |
❌ "La regla es sucia y no debe hablarse" | ✅ La menstruación es un proceso natural y digno de respeto. |
❌ "Los niños no deben saber del tema" | ✅ La inclusión menstrual beneficia a toda la comunidad escolar. |
❌ "Las niñas no deben hacer ejercicio cuando menstrúan" | ✅ El movimiento ayuda a reducir cólicos y mejora el estado de ánimo. |
🌟 Guion Rápido para Papás: 3 frases que transforman
El rol del padre es tan valioso como el de mamá. Papá, aquí tienes tres formas de iniciar la conversación con tu hija:
🛠️ Enfoque práctico:
“Hija, vi que existe una copa menstrual especial para adolescentes, Angelcup. Es cómoda, ecológica y segura. ¿Te gustaría investigar juntas para que estés lista en la escuela?”🌿 Enfoque normalizador:
“Tu cuerpo está cambiando, y eso es maravilloso. La menstruación es natural. Si algún día te baja en la escuela, quiero que sepas que no estás sola y puedes contar conmigo.”🧡 Enfoque de equipo:
“Somos un equipo. Si un día tienes tu periodo en la escuela y necesitas algo, me gustaría que ya tengas un kit preparado. ¿Te gustaría armarlo juntas?”
🇲🇽 Conectando con el contexto mexicano: menstruación en la escuela como derecho
En Angelcup no solo hablamos de productos, hablamos de justicia. 💪 Desde hace años, formamos parte del movimiento por una menstruación en la escuela digna, segura y libre de estigmas.
📜 En 2021, México dio un paso histórico con la aprobación de la Ley de Menstruación Digna que asegura el acceso gratuito a productos menstruales en escuelas públicas.
🎉 En 2022, celebramos otro logro: la eliminación del IVA del 16% en productos de higiene menstrual, lo que hizo más accesibles las toallas, tampones y copas para todas.
💡 Estos avances nacieron de la lucha colectiva de mujeres, activistas, maestras y organizaciones como Menstruación Digna México, que impulsaron iniciativas legislativas, campañas y educación para que ninguna niña falte a la escuela por no poder gestionar su menstruación.
📚 Además, informes de UNICEF México y Mexicanos Primero han revelado cómo la falta de educación e insumos menstruales afecta la asistencia escolar, el bienestar y el rendimiento de miles de niñas en el país.
💬 Hablar de menstruación en la escuela es sumarse a esta causa nacional.
En cada conversación con tu hija, en cada copa que llega a una mochila escolar, en cada guía que se reparte en clase, estamos construyendo un país más justo para las niñas del presente… y del futuro.
✨ Testimonios reales: menstruación en la escuela desde nuestras vivencias
Nada transmite más verdad que la experiencia compartida. Porque la menstruación en la escuela es algo que muchas vivimos… y recordar esos momentos nos conecta con nuestras niñas de hoy.
🗣️ “A mí me bajó en plena clase de deportes. Nadie me había hablado de qué hacer. Una amiga me ayudó con una servilleta… ¡ni siquiera tenía toallas en la mochila! Desde ahí, mi mamá y yo armamos mi kit menstrual.” — Andrea, 14 años.
🗣️ “Yo soy profa de secundaria y decidí incluir la educación menstrual como parte de mis clases de formación cívica. Los niños y niñas lo agradecen más de lo que uno cree.” — Miss Karla, maestra en Tijuana, 33 años.
Estas historias, tan comunes y tan únicas, nos recuerdan lo urgente y valioso que es normalizar la menstruación en la escuela. Porque cuando hay palabras, recursos y escucha… hay transformación.
💜 Soluciones Angelcup para vivir tu menstruación en la escuela
En Angelcup creemos que cada mochila escolar merece llevar herramientas de poder. Por eso, nuestros productos están diseñados para acompañarte desde la adolescencia, con suavidad, seguridad y amor.
📌 Copa Menstrual Angelcup Talla Chica:
Ideal para quienes inician su camino menstrual. Su diseño suave y flexible permite usarla hasta 12 horas seguidas, perfecta para la jornada escolar completa.
📌 Gel Neutro de Bolsillo (40 ml):
Hipoalergénico, sin perfumes ni químicos. Te permite lavar discretamente tu copa en los baños de la escuela sin alterar tu flora vaginal.
📌 Bolsa Útero o Bolsa Pocket:
Hechas para transportar tu copa menstrual de forma higiénica y discreta. Las niñas la adoran porque además simboliza empoderamiento.
📌 Cojín Anticólicos Angelcup:
Alivia cólicos con calor natural. Puedes calentarlo en casa y llevarlo contigo: un abrazo para tu útero en plena clase de historia.
📌 Vaso Esterilizador Plegable:
No va contigo a la escuela todos los días, pero es clave al final del ciclo. Con agua y microondas, tu copa queda lista en 2 minutos.
Con Angelcup, la menstruación en la escuela no es una barrera, es una oportunidad para florecer con libertad.
❓ Preguntas frecuentes (FAQ)
✅ Respuesta: Desde los 8-9 años es recomendable introducir el tema de forma natural y amorosa. Entre más temprano, más confianza y conexión se crea para cuando llegue el momento de su primera menstruación en la escuela.
✅ Respuesta: ¡Sí, claro! La copa Angelcup en talla chica es suave, cómoda e ideal para adolescentes. Con la guía adecuada, les permite vivir su ciclo con total libertad y sin miedo a fugas.
✅ Respuesta: Lo más importante es ofrecerle apoyo emocional. Después, ayúdala a armar su primer "kit de emergencia" para la mochila. Incluir una bolsita de tela, ropa interior limpia y su producto menstrual (¡como una Angelcup!) le dará autonomía y seguridad.
✅ Respuesta: No la presiones. Puedes dejar recursos a la mano, como un folleto de Angelcup o un libro. Hablar de tu propia experiencia de forma casual también ayuda a normalizarlo. Lo crucial es que sepa que tiene un espacio seguro para preguntar cuando se sienta lista.
✅ Respuesta: Enfócalo en la empatía y el respeto. Explícale que es un proceso natural y saludable, y que entenderlo le ayudará a ser un mejor amigo y compañero, combatiendo el bullying y los estigmas en la escuela.
🌿 Conclusiones
La menstruación en la escuela no tiene por qué ser una historia de vergüenza. Puede ser una experiencia transformadora, amorosa y empoderante. Lo esencial es acompañar, informar y crear espacios seguros donde niñas, adolescentes y adultas podamos vivir nuestros ciclos con libertad y alegría. 💜
Cada charla que das, cada kit que armas, cada palabra que rompe el silencio, está sembrando futuro. 🌱✨
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Tu Viaje Menstrual en la Escuela: Resumen y Próximos Pasos
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✅ Educa y Acompaña: La conversación es la herramienta más poderosa. Usa nuestros guiones para hablar con tus hijas e hijos.
✅ Prepara y Empodera: Arma el Kit de Emergencia Angelcup para que nunca más haya sorpresas ni angustia.
✅ Actúa y Transforma: Comparte este artículo y súmate al movimiento por una #MenstruaciónDigna en cada escuela de México.
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📺 ¿Cómo se usa la copa menstrual Angelcup?
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- 🎥 ¿Qué es Angelcup?
Acompaña a mujeres reales en su día a día usando Angelcup y descubre un universo de libertad, consciencia y bienestar menstrual.
📌 Este artículo fue creado con 💜 por Angelcup para acompañarte con conocimiento, confianza y sororidad en cada etapa de tu ciclo.
🌸 Gracias por ser parte de esta revolución íntima. En Angelcup estamos contigo, en cada etapa, en cada gotita, en cada descubrimiento. 💜✨
