Ecología personal y la copa menstrual
¿Qué es la ecología personal? La ecología, como disciplina, estudia las relaciones de los seres vivos entre sí y con su hábitat. Pero hablamos de ecología personal cuando nos enfocamos en las acciones directas de la vida cotidiana humana que resultan en una relación más sustentable con el entorno. Y ojo: cuando hablamos de cuidar […]
¿Cuándo no debo usar la copa menstrual?
Si bien es cierto que la copa menstrual esta diseñada para que cualquier mujer que se sienta cómoda con ella cuando la use, hay dos situaciones en las que debes de evitarla, pues puede ser incómoda o molesta: en caso de tener una infección vaginal y durante el sangrado del posparto. ¿Por qué no debo […]
Eliminación del IVA en productos de higiene menstrual
¿Te imaginas tener que pagar un impuesto por el simple hecho de menstruar? Suena bastante injusto, ¿verdad? Y, sin embargo… es una realidad aún en muchos países del mundo. Como en México que, hasta hace apenas unos días, los productos de higiene menstrual también estaban gravados con el Impuesto al Valor Agregado del 16%. Finalmente, […]
¿Qué es la menstruación consciente?
Es un término que escuchamos cada vez con más frecuencia y que busca restituirnos la autoridad que como mujeres debemos ejercer sobre nuestro cuerpo, por medio del autoconocimiento. La menstruación consciente y soberana es una manera de incorporar en el día a día la propia sabiduría que surge desde el cuerpo a partir de observar […]
¿Cómo retirar la Copa Menstrual Angelcup?
Si es tu primera vez con la copa menstrual y no sabes cómo retirarla, no te preocupes, aquí te daremos el paso a paso y algunos consejos para que tu vida con este producto sea más sencilla de lo que parece. Lo primero que debes saber si es tu primera vez con ella es que […]
Ejercicios de Kegel
En el tema anterior, entre las acciones para mejorar la salud de tu vagina, te recomendamos los Ejercicios de Kegel, unos ejercicios de contracción del suelo pélvico que son una maravilla para ti: ¿Qué hace que sea necesario fortalecer el piso pélvico? Principalmente es el embarazo por el peso que el bebé provoca sobre […]
Cuida tu vagina
Hazle caso a tu vagina. Muchas veces sobreprotegemos a nuestra vulva y a nuestra vagina, buscando que sea la más bonita y la más limpia, ante nuestros ojos y olfato. Se nos olvida que la naturaleza es sabia y que por alguna razón, le ha dado a nuestro cuerpo determinada forma, tamaño, color y olor. […]
Sororidad: La bandera de las mujeres.
Sororidad: La bandera de las mujeres. Seguramente alguna vez has escuchado la frase “Mujeres juntas, ni difuntas”, y te ha hecho sentir incomoda. Muchas veces, hasta nosotras las repetimos sin darnos cuenta de lo que ello implica; sin embargo, para contrarrestar a esta mala idea que se tiene de nosotras, a través del tiempo se […]
¿Cómo prevenir el acné antes y durante nuestra menstruación?
La causa del acné antes y durante la menstruación se relaciona con los cambios hormonales que ocurren en esos momentos. Esto provoca que las glándulas sebáceas sean estimuladas, que a su vez genera más aceite en la piel, y que resulta en la formación de granitos y brotes. Si bien es un poco difícil de […]
Top 10: los alimentos más recomendados para las mujeres
Para obtener todos los nutrientes necesarios para las 4 fases o estaciones de nuestro ciclo, existen alimentos que son especialmente recomendables para las mujeres. Acompañados, por supuesto, de ejercicio, una buena higiene, y otros rituales, harán que la calidad de vida mejore notablemente. Aquí presentamos la lista de esos alimentos: 1. Cebolla. Poseen altos niveles […]
