La relación entre la danza árabe y la salud pélvica
Hoy en día, muchas mujeres pasan la mayor parte de su día sentadas: en un trabajo sedentario en oficinas, en el autobús de ida y vuelta a casa, en las horas de comida, en el sillón una vez de regreso en casa. Este estilo de vida sedentario, con poco o nulo ejercicio físico, provoca que nuestra […]
¿Por qué hombres iraníes han subido fotos en redes sociales?
Un nuevo movimiento se ha viralizado en Irán para exigir que las mujeres tengan la libertad de decidir si quieren o no utilizar el hijab. El uso del velo ha sido un tema muy polémico, en muchos países está prohibido utilizarlo y en otros, como el caso de la República Islámica de Irán, es una imposición […]
La mujer joven: desarrollando potenciales
Dentro del desarrollo humano femenino, después de la menarca y hasta los 21 años, la mujer vive una etapa crucial de maduración física y emocional. Esta fase se caracteriza por un proceso de individuación que implica el ejercicio de la voluntad propia a través del pensamiento y las acciones. La menstruación marca el inicio de este lapso en la […]
Las copas menstruales están cambiando vidas en África
Hoy en día, en muchos países de África, las mujeres no tienen posibilidades económicas para conseguir compresas o tampones. Por poner un ejemplo, en Kenia, un paquete de toallas cuesta alrededor de 0.70 euros, mientras que el salario medio es de 1 euro. Actualmente, muchas mujeres utilizan métodos improvisados, como hojas, periódico, algodón, pedazos de colchón […]
Cómo me cuido durante mi regla 5: higiene personal
A muchas mujeres nos apetece darnos baños o duchas muy calientes durante nuestra menstruación. Es muy importante mantener el calor de todo el cuerpo, especialmente en el vientre y en la espalda baja. Sin embargo, hay que tener en cuenta varios detalles. Uno, nuestra piel es muy delicada, no hay que abusar del agua caliente, pues […]
Importancia del flujo vaginal en la ropa interior ?
Poco a poco se populariza en Twitter, Instagram y otras redes sociales el #PantyChallenge, que consiste en mujeres que publican fotos de su ropa interior completamente limpia de flujo vaginal. Sin embargo, es necesario hacer conciencia de que este flujo es importantísimo para la salud. Es terrible que una vez más se satanice el cuerpo […]
El primer sangrado o menarca
Según la antroposofía, hombres y mujeres tienen un inicio de vida común durante los primeros dos septenios de sus vidas. La primera infancia, que va del nacimiento a los primeros siete años, es la etapa en la que se sustenta el desarrollo físico, concluyendo al caerse los primeros dientes. El cuidado del infante durante esta […]
¿Cómo me cuido durante mi regla? Mi calendario menstrual
Una vez que tengamos claro cómo son los tiempos durante nuestro ciclo, podemos ajustar nuestros planes y compromisos a ese ritmo interno. Pensemos que en lugar de asignar los domingos como los días de descanso, podemos asignarlos de acuerdo con nuestro propio calendario. En lugar de que sea un día del calendario gregoriano medieval, que sea […]
¿Cómo me cuido durante mi regla? Parte 3: conozco mi ciclo
Parece algo demasiado obvio, pero es tan obvio que muchas veces lo pasamos por alto. ¿Cuántas mujeres realmente llevan un diario o registro de su ciclo? Quizás algunas sí marcan los días en el calendario, en una app o en algún sitio en internet, pero sólo eso, sin más detalle. Lo ideal es comenzar por anotar […]
El linaje en la sangre
La sangre históricamente ha tenido gran importancia en su carácter de vínculo entre las personas. En rituales de mayor o menor elaboración, se recurre al valor simbólico de la sangre para unir y crear lazos entre individuos, en aquello que llamamos “pactos de sangre”.Sin embargo, no siempre nos detenemos a pensar que entre mujeres de forma natural […]