🦋 Menopausia y Climaterio: Síntomas y cuidados para abrazar tu nueva etapa
🌕 ¿Qué es el Día Mundial de la Menopausia?
Cada 18 de octubre, el mundo se detiene —aunque sea por un instante— para honrar un umbral sagrado: la transición de la menopausia y el climaterio. Esa estación del alma en la que el cuerpo deja de sangrar, pero no de sentir, de crear, de vibrar.🌸🌙
El Día Mundial de la Menopausia, impulsado por la Sociedad Internacional de la Menopausia y la OMS, no es solo una fecha en el calendario; es un canto colectivo que busca visibilizar, educar y celebrar esta etapa que por siglos ha sido silenciada, caricaturizada o temida. 🎗️
Porque no, la menopausia no es el final. Es otro tipo de comienzo.
Una danza distinta en el ritmo hormonal, un regreso al centro de ti misma, sin ruido, sin relojes biológicos que presionen. 💫
💜 Este día existe para recordar que:
La sabiduría no se jubila.
El deseo no caduca.
El cuerpo no traiciona, se transforma.
Y sobre todo, para que dejemos de preguntar “¿ya te llegó la menopausia?” como si fuera una desgracia… y empecemos a decir:
✨ “Ya estoy entrando en mi nueva piel.”
Por Angélica Tamayo, es parte fundamental del equipo de contenido de Angelcup, donde su experiencia de primera mano es la brújula de cada artículo. Usuaria experta de la copa menstrual Angelcup desde hace más de cinco años, su escritura nace de una profunda conexión con el bienestar femenino y el autoconocimiento.
Table of Contents
😰 Síntomas y cambios en el cuerpo y el alma
No, no estás exagerando, la menopausia no llega sola: trae consigo un lenguaje corporal nuevo, muchas veces incomprendido, otras veces temido. Es un idioma íntimo que se manifiesta en sensaciones, pausas, sobresaltos, y necesita ser escuchado sin prejuicios. 👂🌿
Los síntomas de la menopausia pueden ir desde los ya conocidos bochornos, hasta una “niebla mental” que te hace olvidar palabras.
🔥 Sofocaciones como llamaradas que nacen desde el centro del pecho
💧 Resequedad vaginal, un recordatorio de que el cuerpo necesita nuevas formas de ser abrazado
😴 Alteraciones del sueño , noches inquietas que invitan a una escucha profunda
💭 Cambios de humor, oleajes que atraviesan sin previo aviso
🧠 Niebla mental, olvidos que enseñan a vivir más lento
💔 Disminución del deseo sexual
Nombrarlos, comprenderlos y acompañarlos… ya es sanar.
🌺 El climaterio: la transición que lo cambia todo
Antes de que la sangre se despida definitivamente, hay un periodo en el que el cuerpo empieza a hablar con un nuevo lenguaje. A ese susurro que antecede la menopausia le llamamos climaterio o perimenopausia: una danza hormonal que puede extenderse por años. De hecho, el climaterio es el viaje completo: no solo abarca esta antesala (perimenopausia), sino también la menopausia misma y el paisaje que se despliega en los años posteriores (postmenopausia), donde el cuerpo encuentra su nuevo equilibrio.
Durante estos años, el cuerpo oscila hormonalmente como las olas de un mar profundo, el estrógeno y la progesterona comienzan a fluctuar como marea inquieta. La piel siente diferente, los ciclos se tornan impredecibles, y el alma se vuelve más intuitiva.
🔹 Menstruaciones irregulares o más abundantes
🔹 Cambios en el estado de ánimo o el deseo
🔹 Sensibilidad aumentada con estrés
🔹 Sofocos, insomnio y sudoraciones nocturnas
El climaterio, también conocido como perimenopausia, es la fase de transición natural hacia la menopausia que puede durar varios años. Se caracteriza por fluctuaciones hormonales que provocan cambios como menstruaciones irregulares, sofocos y alteraciones en el estado de ánimo.
El climaterio no es una enfermedad, es un puente. Y en Angelcup creemos que todo puente se cruza mejor con luz, comunidad y ternura. 💜
💡 Tratamientos y formas de vivir la menopausia con plenitud
La menopausia no se “cura” porque no es una enfermedad. […] Porque cada cuerpo tiene su propia cartografía del cambio. Abrazar este nuevo paisaje también significa cuidar tu salud futura con mayor conciencia, ya que la disminución de estrógenos puede estar asociada a un mayor riesgo de osteoporosis o temas cardiovasculares. Por eso, platicar con tu médico y adoptar hábitos amorosos es fundamental. Algunas de las herramientas y caminos que puedes explorar son:
🌼 Terapia hormonal de reemplazo (THR)
🌿 Yoga, acupuntura, fitoterapia
💊 Calcio, vitamina D, omega 3
🧠 Psicoterapia, grupos de contención
🥗 Hábitos suaves: alimentación antiinflamatoria, caminatas, meditación
✨ La plenitud no es una meta, es una forma de estar presente.
Lo importante es conocer tus opciones y tomar decisiones informadas. 💜
🌿 ¿Y la menstruación en esta etapa? La copa menstrual como aliada
En la antesala de la menopausia, los ciclos se vuelven caprichosos: a veces ausentes, a veces torrenciales.
La copa menstrual Angelcup se vuelve una aliada sabia para flujos irregulares o abundantes.🩷🌸
✅ Ahorro y comodidad
✅ Medición real del flujo
✅ Prevención de irritaciones
✅ Autoconocimiento menstrual
🌺 Angelcup te acompaña también en esta transición. Porque aunque el sangrado sea incierto y tu ciclo se este despidiendo, aún merece cuidado. Y tú también.🌸
🌎 Conciencia, educación y romper tabúes
La mayoría de nosotras no aprendimos sobre menopausia en la escuela. Tampoco en casa.
Hablar de “bochornos”, de “sequedad” o de “ya no menstruar” sigue siendo tabú, pero callarlo, tampoco lo hace más fácil.
Este Día Mundial de la Menopausia, celebremos informarnos, hablarlo con amigas, compartirlo con nuestras hijas. ✊💜
👩🏫 Educación menstrual
📚 Talleres comunitarios
🎙️ Podcasts y contenidos sin juicio
💬 Redes de apoyo entre mujeres
🌺 Hoy, hagamos un pacto: enseñar a nuestras hijas, escucharnos entre nosotras, visibilizar esta etapa como lo que es: sabiduría encarnada.
🏥 Menopausia y salud pública en México: ¿qué se está haciendo?
Aunque somos millones de mexicanas que viviremos la menopausia, no existen políticas públicas suficientes enfocadas en esta etapa y millones de mexicanas atraviesan hoy el climaterio… en silencio con:
📉 Pocas campañas educativas
🩺 Profesionales poco formados
💼 Escasos derechos laborales específicos
🏥 Falta de seguimiento emocional
La menopausia debería ser una prioridad sanitaria, no un susurro ignorado.
💭 Mitos y realidades sobre la menopausia
❌ Mito | ✅ Realidad |
|---|---|
“La menopausia solo afecta a mujeres mayores” |
Puede comenzar desde los 40 años o antes (menopausia precoz) 🌸 |
“Ya no menstruo, así que ya no tengo que cuidarme” |
El cuerpo sigue necesitando atención hormonal, emocional y ginecológica 🧼✨ |
“Pierdes tu feminidad cuando dejas de menstruar” |
La feminidad no está ligada al ciclo menstrual, sino a tu identidad 🌈 |
“La menopausia solo da bochornos” |
También impacta el ánimo, la piel, la memoria y el deseo sexual 💜🔥 |
“No se puede hablar de esto en público” |
¡Claro que sí! Hablarlo salva, informa y empodera. 💬💪 |
❓ Preguntas frecuentes
💬 Nuestras clientas opinan:
✨“La copa Angelcup me salvó en mis últimos años de menstruación. Ya no sabía cuándo me iba a bajar, pero al menos ya no me manchaba ni gastaba de más.” — Martha (46 años, Veracruz)
✨“Pensaba que la menopausia me iba a quitar mi esencia, pero aprendí a cuidarme más y hablarlo. Gracias por este tipo de información tan amorosa.” — Paola (Querétaro)
✨“Yo creía que era la única con ansiedad en esta etapa. Leer esto me hizo sentir acompañada, y sobre todo, entendida. Gracias por escribirle al alma.” — Estela (44 años)
📊 Tabla resumen: Lo que debes saber del Día Mundial de la Menopausia
💜 Tema | 🔍 Dato Clave |
|---|---|
📅 ¿Cuándo se conmemora? |
Cada 18 de octubre desde el año 2000 |
🌿 ¿Qué es la menopausia? |
Ausencia de menstruación por 12 meses consecutivos |
🔥 Síntomas comunes |
Bochornos, insomnio, cambios emocionales, sequedad vaginal |
🧘 Opciones de tratamiento |
Hormonales, naturales, terapias psicológicas, ejercicio y alimentación |
🩸 ¿Se usa copa menstrual aún? |
Sí, en la perimenopausia es útil para flujos irregulares |
🌸 Soluciones Angelcup para acompañarte antes y durante la transición
La menopausia no llega de golpe: viene en oleadas suaves o sacudidas inesperadas. Por eso, cada gesto de cuidado importa. En Angelcup, hemos creado productos que no solo resuelven una necesidad, sino que te acompañan con ternura ese nuevo diálogo entre cuerpo, mente y alma. 💜🌙
Porque en Angelcup, no solo hablamos de menstruación: hablamos de transformación, de cuidado, de volver al cuerpo como quien regresa a casa.
🩸 ¿Cómo manejar el flujo menstrual irregular durante la perimenopausia?
La Copa Menstrual Angelcup te ayuda a navegar esos días en los que la menstruación llega sin avisar o se va sin despedirse.
🧼 ¿Cómo lavar la copa sin dañar tu flora vaginal en esta etapa?
Durante el climaterio, la resequedad y la sensibilidad íntima aumentan. Nuestro Gel Neutro Angelcup, con pH balanceado y sin fragancias, es perfecto
🔥 ¿Cómo aliviar los cólicos y molestias pélvicas durante la perimenopausia?
El Cojín Anticólicos Angelcup es ese abrazo cálido que calma desde el vientre.
🌺 El calor también es medicina.
🫧 ¿Cómo esterilizar mi copa menstrual de forma rápida y segura?
Durante esta etapa de transiciones, mereces practicidad sin renunciar al autocuidado. Vaso Esterilizador Angelcup
✨ Conclusión
La menopausia no es una despedida.
Es una transformación luminosa.
Un fuego suave que arde por dentro.
Un reencuentro con el poder de ser sin sangrar.
🌙 Que este Día Mundial de la Menopausia nos devuelva al cuerpo,
a la palabra dicha sin miedo,
al ciclo que se honra incluso cuando ya no baja.
La menopausia no es una muerte. Es una reconfiguración.
Es cuando la sangre cede el paso al silencio, y en ese silencio, muchas descubren su voz más profunda.
🌺 En el Día Mundial de la Menopausia, celebremos esta nueva piel,
esta nueva forma de ser mujer,
sin juicios, sin miedo… y con toda la sabiduría del cuerpo que ha aprendido a latir con la luna.
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🌐 Descubre más...
- 📺 ¿Cómo se usa la copa menstrual Angelcup?
Mira aquí nuestro video instructivo paso a paso y descubre que usar la copa es más fácil (y liberador) de lo que creías.
🎥 ¿Qué es Angelcup?
Acompaña a mujeres reales en su día a día usando Angelcup y descubre un universo de libertad, consciencia y bienestar menstrual.
Mira aquí nuestro video Angelcup de mujeres en la vida diaria.
Cómo elegir tu primera copa menstrual
📌 Este artículo fue creado con 💜 por Angelcup para acompañarte con conocimiento, confianza y sororidad en cada etapa de tu ciclo.
📚 Fuentes externas que inspiran
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Cada gesto de cuidado personal es también un acto de transformación. En Angelcup no solo pensamos en lo útil: diseñamos con intención, con alma, con amor por los cuerpos y por la Tierra.
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Porque cada cosa que habita tu día, puede recordarte que tú también estás floreciendo.
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