Cómo manejar la menstruación muy abundante
La menstruación abundante es una condición que afecta a muchas personas con útero, dificultando su día a día y generando incomodidad física y emocional. Aunque es común, no debe normalizarse si interfiere con tu calidad de vida. En este artículo, exploramos sus causas, cómo identificarla y las mejores estrategias para manejarla, incluyendo el uso de la copa menstrual como aliada.
¿Qué es la menstruación abundante?
Se considera menstruación abundante cuando el sangrado:
Dura más de 7 días.
Obliga a cambiar compresas o tampones cada 1-2 horas.
Incluye coágulos grandes de sangre.
Interfiere con las actividades diarias.
El término médico para este tipo de sangrado excesivo es menorragia.
Causas comunes de una menstruación abundante
Existen diversas razones por las que una persona puede experimentar un flujo menstrual abundante:
Desequilibrios hormonales (estrógeno y progesterona)
Fibromas uterinos
Pólipos endometriales
Adenomiosis
Trastornos de coagulación
Uso de anticoagulantes
Dispositivos intrauterinos de cobre (DIU)
Enfermedades tiroideas
¿Cuándo consultar al médico?
Si tu menstruación afecta tus rutinas diarias o te genera síntomas como fatiga, debilidad o palpitaciones, puede haber anemia o una condición subyacente. En estos casos, consulta con un especialista.
Opciones para manejar la menstruación abundante
✅ 1. Métodos naturales
Infusiones antiinflamatorias: como la manzanilla, salvia o canela.
Ejercicio moderado: mejora la circulación y equilibra las hormonas.
Dieta rica en hierro: para contrarrestar la pérdida de sangre (espinaca, lentejas, hígado).
Vitamina C y B12: ayudan a la absorción del hierro y fortalecen el sistema sanguíneo.
✅ 2. Tratamientos médicos
Anticonceptivos hormonales: regulan el ciclo y reducen el sangrado.
Antiinflamatorios no esteroides (AINEs): como el ibuprofeno, que reduce el sangrado y el dolor.
Ácido tranexámico: medicamento que ayuda a controlar el sangrado.
Cirugías leves o histeroscopias, si hay fibromas o pólipos.
✅ 3. Uso de la copa menstrual
La copa menstrual es una excelente opción para quienes tienen menstruaciones abundantes. Sus beneficios incluyen:
Mayor capacidad (hasta 3 veces más que un tampón).
No se necesita cambiarla cada hora.
Permite medir el volumen de sangrado (útil para diagnósticos).
Económica y ecológica a largo plazo.
- ¡Oferta!
Kit Copa Menstrual Angelcup Cristal Vaso Esterilizador y Gel Limpieza
Original price was: $840.00.$789.00Current price is: $789.00. Seleccionar opciones Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto - ¡Oferta!
Kit Bolsita Colors + Copa Menstrual Angelcup
Original price was: $861.00.$819.00Current price is: $819.00. Seleccionar opciones Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto - ¡Oferta!
Kit Copa Menstrual Angelcup Colors, Vaso Esterilizador y Gel limpieza
Original price was: $904.00.$849.00Current price is: $849.00. Seleccionar opciones Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
- ¡Oferta!
Copa menstrual Angelcup Cristal
Original price was: $625.00.$538.00Current price is: $538.00. Seleccionar opciones Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto - ¡Oferta!
Kit Copa Menstrual Angelcup Colors, Vaso Esterilizador y Gel limpieza
Original price was: $904.00.$849.00Current price is: $849.00. Seleccionar opciones Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto - ¡Oferta!
Kit Bolsita Colors + Copa Menstrual Angelcup
Original price was: $861.00.$819.00Current price is: $819.00. Seleccionar opciones Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
Consejos prácticos para el día a día
Lleva una muda de ropa interior o toallas sanitarias como respaldo.
Usa ropa oscura los días de mayor flujo.
Lleva un registro de tu ciclo con apps para predecir los días intensos.
Hidrátate bien y evita cafeína en exceso, que puede empeorar los síntomas.
¿La menstruación abundante es peligrosa?
No siempre es peligrosa, pero puede ser señal de un problema de salud si es muy frecuente o severa. Ignorarla puede llevar a anemia o a complicaciones a largo plazo. Por eso es fundamental conocer tu cuerpo, observar cambios y no dudar en buscar atención médica.
¿Es normal tener coágulos grandes durante la menstruación?
Los coágulos pequeños son normales, pero si son del tamaño de una moneda o mayores y aparecen con frecuencia, podría indicar menorragia o fibromas.
¿La copa menstrual es segura para menstruaciones abundantes?
Sí, es muy segura. De hecho, es una de las mejores opciones por su capacidad y comodidad. Solo asegúrate de vaciarla con más frecuencia los días de mayor flujo.
¿Qué pasa si no trato la menstruación abundante?
Podrías desarrollar anemia, fatiga crónica o ignorar un problema médico como fibromas o desequilibrios hormonales. No lo dejes pasar.
