¿Qué es una copa menstrual?

Estamos seguras de que ya has leído o escuchado antes qué es una copa menstrual, aunque probablemente algo de lo que llegó hasta ti no es del todo correcto o está sesgado por la opinión, positiva o negativa, de la persona que te compartió la información. En este post responderemos tus dudas acerca de la […]

Hierbabuena para reducir el dolor menstrual

¿A poco no? Cuando esos días llegan y los cólicos se disparan, lo único que queremos es un remedio que, cuál brebaje ancestral, nos quite los dolores como por arte de magia. Afortunadamente, la herbolaria ha hecho grandes avances en este sentido, al grado que han encontrado una planta que puede ayudar a reducir los […]

Cómo me cuido durante mi regla 6: momento conmigo

Tener en cuenta los otros 5 pasos para cuidarnos a nosotras mismas durante nuestra menstruación, nos ayudará a vivir periodos más agradables, que no tienen nada que ver con lo que dicen los anuncios de pastillas, de tampones o de toallas sanitarias (que todas las mujeres alucinamos nuestra regla, que la sufrimos y que están […]

Los beneficios del pilates para la zona pélvica

La vida sedentaria de este siglo XXI tiene graves consecuencias sobre nuestra zona pélvica, pues merma la elasticidad y resistencia de sus músculos, ligamentos y huesos. Sin embargo, es posible que seamos personas muy activas y de todos modos lastimemos inconscientemente esta zona, ya sea porque practicamos deportes de impacto, levantamos pesas, padecemos estreñimiento, tenemos […]

Menstruación en bicicleta

Por mucho tiempo he batallado para encontrar una forma de no arrumbar la bici una semana cada mes. Primero, es muy difícil convencerse a una misma que hay que dejar el sofá calientito para estirar las piernas. Y eso que sé bien que, en cuanto el cuerpo se ejercita, los cólicos desaparecen, los músculos pesados […]

Mujeres pueden pedir una baja por menstruación? – 2023

Recientemente, la empresa Coexist, En Bristol, Inglaterra, se convirtió en una de las primeras empresas en otorgar a sus trabajadoras permisos laborales por los dolores que causa la menstruación que, según los científicos, “son casi tan fuertes como un infarto”. Afortunadamente, cada vez existe más flexibilidad entre algunas compañías de Japón, Estados Unidos y Europa […]